idea0603 님의 블로그

갑자기 자리에서 일어설 때 눈앞이 흐려지거나 어지러움을 느껴본 적이 있으신가요? 이 증상은 단순한 피로 때문일 수도 있지만, ‘기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)’이라는 증상일 가능성이 큽니다. 기립성 저혈압은 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증, 실신, 피로감을 유발할 수 있는 질환입니다. 일상생활에서 큰 불편함을 줄 수 있기 때문에 이를 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 효과적인 극복 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 갑자기 일어설 때 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 확장기 혈압이 10mmHg 이상 급격히 감소하는 현상을 말합니다. 정상적인 경우, 사람이 일어서면 중력의..

어지럼증, 피로, 창백한 피부, 그리고 집중력 저하를 경험해 보신적 있으신가요? 이러한 증상들은 흔히 빈혈로 인해서 발생할 수 있습니다. 빈혈은 우리 몸에 충분한 산소를 공급하는 적혈구가 부족할 때 나타나는 증상으로, 철분 결핍, 비타민 부족, 만성 질환 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.특히 철분 결핍성 빈혈은 가장 흔한 형태로, 식습관을 개선하게 되면 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 빈혈의 원인과 증상, 그리고 빈혈 예방과 개선에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 올바른 식단과 생활 습관을 통해서 건강한 혈액 순환을 유지하는 방법을 알려드리겠습니다.       1. 빈혈이란?빈혈(Anemia)은 혈액 속에 적혈구 수가 부족하거나 적혈구 내에 산소를 운반하는 단백질인..